карри с тунцом600 г филе тунца (или другой плотной морской рыбы)

1 небольшая луковица

1/4 стакана панировочных сухарей

1 яйцо

1 ч. л. соли

кайенский перец на кончике ножа

1 измельченный зубчик чеснока

3 ст. л. растительного масла

2 ст. л. сливочного масла 

2 ст. л. муки

1,5 ч. л. порошка карри

1,5 стакана куриного бульона

3/4 стакана нежирных сливок

по 1/2 ч. л. куркумы, молотого имбиря, черного перца, паприки, базилика, листьев чабреца, орегано

С помощью мясорубки или блендера измельчите филе тунца. Добавьте к получившемуся фаршу мелко нарезанный лук, панировочные сухари, яйцо, приправы и чеснок. Сформуйте из фарша маленькие фрикадельки.

В большой сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте фрикадельки до подрумянивания, после чего переложите в форму для запекания. В отдельной кастрюле разогрейте сливочное масло, добавьте муку и порошок карри, обжаривайте 2 минуты на медленном огне.

После этого добавьте бульон, сливки и варите 5 минут. Залейте фрикадельки соусом, накройте крышкой или фольгой. Запекайте в разогретой до 180 °C духовке в течение 25 минут. Подавайте блюдо горячим с рисом.

Салат с тунцом

загрузка...